Токар Сергій
23.01.2017 14:01
Дневник питания за 23.01.2017
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб пшеничный, батон нарезной из муки 1 сорта |
100
|
259 | 7.7 | 3 | 50.1 |
| Гречневая каша рассыпчатая |
100
|
98.7 | 3.6 | 2.2 | 17.1 |
| Кофе черный 1-ый вариант (для кофеварки типа "Экспресс" |
100
|
202.6 | 14 | 14.5 | 4.1 |
| Яичница глазунья (натуральная) |
100
|
240.8 | 15.9 | 19.3 | 1 |
| ИТОГО | 400 | 801.1 | 41.2 | 39 | 72.3 |
| ИТОГО ЗА ДЕНЬ | 400 | 801.1 | 41.2 | 39 | 72.3 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
2018-06-16
Калорйность: 1390 кКал
2018-06-07
Калорйность: 1504 кКал
2018-06-18
Калорйность: 1517 кКал
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
Творог с бананом
112.9
12.8
2.8
8.4
6
Блинчик с грибамы
118
4.5
3.3
17.5
4
Творог с редиской
68.3
6.4
2.8
4.1
15
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
17-06-2018
Дневник питания и тренировок за 17.06.2018
Ну и вот закончился ещё один день моего похудения ...
14-06-2018
Дневник питания и тренировок за 14.06.2018
Ну а вот и первый день подходит к концу сегодня у ...
20-06-2018
Дневник питания за 19.06.2018
В продолжение моего нытья по питанию)))) Вчера по ...