Токар Сергій
23.01.2017 14:01
Дневник питания за 23.01.2017
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб пшеничный, батон нарезной из муки 1 сорта |
100
|
259 | 7.7 | 3 | 50.1 |
| Гречневая каша рассыпчатая |
100
|
98.7 | 3.6 | 2.2 | 17.1 |
| Кофе черный 1-ый вариант (для кофеварки типа "Экспресс" |
100
|
202.6 | 14 | 14.5 | 4.1 |
| Яичница глазунья (натуральная) |
100
|
240.8 | 15.9 | 19.3 | 1 |
| Итого | 400 | 801.1 | 41.2 | 39 | 72.3 |
| Итого за день | 400 | 801.1 | 41.2 | 39 | 72.3 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Лазанья с чечевицей
173.1
9.6
4.2
22.5
6
Оладьи овсяные с фруктами
168.7
5.2
5.8
23.6
7
Суп густой/тыква/фарш/лук/фасоль/перец/масло/
44.7
2.9
1.9
3.7
13
Лучшие рационы
2021-06-08
Калорийность: 1248 кКал
2021-06-14
Калорийность: 1347 кКал
2021-06-03
Калорийность: 1516 кКал
Интересные блоги
