Токар Сергій
23.01.2017 14:01
Дневник питания за 23.01.2017
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб пшеничный, батон нарезной из муки 1 сорта |
100
|
259 | 7.7 | 3 | 50.1 |
| Гречневая каша рассыпчатая |
100
|
98.7 | 3.6 | 2.2 | 17.1 |
| Кофе черный 1-ый вариант (для кофеварки типа "Экспресс" |
100
|
202.6 | 14 | 14.5 | 4.1 |
| Яичница глазунья (натуральная) |
100
|
240.8 | 15.9 | 19.3 | 1 |
| ИТОГО | 400 | 801.1 | 41.2 | 39 | 72.3 |
| ИТОГО ЗА ДЕНЬ | 400 | 801.1 | 41.2 | 39 | 72.3 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
20-06-2019
Разговаривала с одной знакомой. Встретились случай...
24-06-2019
Дневник питания и тренировок за 24.06.2019
Заказала сегодня сывороточный и яичный протеин, ну...
23-06-2019
Дневник питания за 23.06.2019
Сегодня без усилий - 98% нутриентов. Картину макр...
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
2019-06-16
Калорйность: 1322 кКал
2019-06-14
Калорйность: 1449 кКал
2019-06-04
Калорйность: 1504 кКал
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
