Токар Сергій
23.01.2017 14:01
Дневник питания за 23.01.2017
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб пшеничный, батон нарезной из муки 1 сорта |
100
|
259 | 7.7 | 3 | 50.1 |
| Гречневая каша рассыпчатая |
100
|
98.7 | 3.6 | 2.2 | 17.1 |
| Кофе черный 1-ый вариант (для кофеварки типа "Экспресс" |
100
|
202.6 | 14 | 14.5 | 4.1 |
| Яичница глазунья (натуральная) |
100
|
240.8 | 15.9 | 19.3 | 1 |
| Итого | 400 | 801.1 | 41.2 | 39 | 72.3 |
| Итого за день | 400 | 801.1 | 41.2 | 39 | 72.3 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Лобио
216.3
8.2
13.6
11.9
8
Крем-суп из брокколи
15.3
1.1
0.7
1
20
Яичница с овощами и салатом из водорослей вакаме
77.2
5
5.1
3
13
Интересные блоги
16-09-2021
Книжный клуб Зожника. Обсуждение книги сентября.
Привет! Сегодня обсуждаем любимую книгу участников...
15-09-2021
Дневник питания за 15.09.2021
Сегодня не особо красивые полосочки. Но как для дн...
18-09-2021
Дневник питания за 18.09.2021
Предпоследний день марафона с Хлоей `Intense core ...
Лучшие рационы