Токар Сергій
23.01.2017 14:01
Дневник питания за 23.01.2017
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб пшеничный, батон нарезной из муки 1 сорта |
100
|
259 | 7.7 | 3 | 50.1 |
| Гречневая каша рассыпчатая |
100
|
98.7 | 3.6 | 2.2 | 17.1 |
| Кофе черный 1-ый вариант (для кофеварки типа "Экспресс" |
100
|
202.6 | 14 | 14.5 | 4.1 |
| Яичница глазунья (натуральная) |
100
|
240.8 | 15.9 | 19.3 | 1 |
| ИТОГО | 400 | 801.1 | 41.2 | 39 | 72.3 |
| ИТОГО ЗА ДЕНЬ | 400 | 801.1 | 41.2 | 39 | 72.3 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
23-01-2020
23.01.20
Сегодня что-то дернуло меня на весы встать.
Испуга...
21-01-2020
Дневник питания за 21.01.2020
Четвертый день как я наконец-то перестала худеть. ...
22-01-2020
Дневник питания за 22.01.2020
День сурка. Разбавлю его педалекручением пожалуй. ...
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
Салат с репой
55.1
1.3
2.8
5.7
18
Тыквенные булочки
265.7
10.3
5.6
43.6
4
Котлеты из индейки с тыквой
144
16.3
7.3
2.2
8
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
