Токар Сергій
23.01.2017 14:01
Дневник питания за 23.01.2017
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб пшеничный, батон нарезной из муки 1 сорта |
100
|
259 | 7.7 | 3 | 50.1 |
| Гречневая каша рассыпчатая |
100
|
98.7 | 3.6 | 2.2 | 17.1 |
| Кофе черный 1-ый вариант (для кофеварки типа "Экспресс" |
100
|
202.6 | 14 | 14.5 | 4.1 |
| Яичница глазунья (натуральная) |
100
|
240.8 | 15.9 | 19.3 | 1 |
| ИТОГО | 400 | 801.1 | 41.2 | 39 | 72.3 |
| ИТОГО ЗА ДЕНЬ | 400 | 801.1 | 41.2 | 39 | 72.3 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
07-12-2018
Дневник питания за 06.12.2018
Продолжаю делиться ощущениями после месяца на эксп...
03-12-2018
Если придерживаться калорийности рекомендуемой сай...
30-11-2018
Дневник питания за 30.11.2018
Товарищи, худеющие продолжительное время, как част...
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
2018-12-02
Калорйность: 1314 кКал
2018-12-08
Калорйность: 1414 кКал
2018-12-01
Калорйность: 1402 кКал
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
