Марина Могилат
24.01.2017 10:39

Дневник питания за 24.01.2017

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе натуральный, молотый
100
200.6 13.9 14.4 4.1
Сахар песок
9
35.9 0 0 9
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша гречневая из крупы ядрица по 1-278
100
101 3 3.4 14.6
Квашеная капуста
40
10.8 0.6 0 2.1
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень, жаренная с жиром или луком
56
168.2 13.3 11.9 2.2
Каша гречневая из крупы ядрица по 1-278
100
101 3 3.4 14.6
Вода, водопроводная, питьевая
500
0 0 0 0
Капуста белокочанная, квашеная
50
11.5 0.9 0.1 1.5
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад молочный
7
38.8 0.7 2.4 3.5
Шоколад горький
7
37.7 0.4 2.5 3.4
Кофе натуральный, молотый
100
200.6 13.9 14.4 4.1
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин, сырой
50
26.5 0.4 0.2 6.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ