Алина Дудик
24.01.2017 22:14

Дневник питания за 24.01.2017

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый
50
59 7 1 3
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами
10
54 0 3 5
Булка ярославская
50
147 3 2 26
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Томатный сок с солью, консервированный
100
17 0 0 4
Макароны отварные, по 1-302
100
98 3 0 20
Сыр российский
40
145 9 11 0
Хлеб пшеничный, батон нарезной из муки 1 сорта
100
259 7 3 50
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфеты неглазированные, помадные
10
44 0 1 7
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
100
1 0 0 0
Печенье, с пониженным содержанием сахара
30
143 2 7 18
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омлет натуральный
180
230 15 16 4
Сок томатный
100
18 1 0 2
Хлеб пшеничный, батон нарезной из муки 1 сорта
50
129 3 1 25
Сыр российский
30
109 6 8 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
100
96 1 0 21
Яблоки
50
23 0 0 4
Апельсин
50
21 0 0 4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ