Алина Дудик
26.01.2017 19:00

Дневник питания за 26.01.2017

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе чёрный без сахара
100
7 0 0 0
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами
5
27 0 1 2
Печенье, затяжное из муки первого сорта
10
39 0 0 7
Картофель отварной по 1-206 (Варка со сливом)
100
55 1 0 11
Сыр российский
30
109 6 8 0
Сок томатный
50
9 0 0 1
Хлеб пшеничный, батон нарезной из муки 1 сорта
30
77 2 0 15
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель отварной по 1-206
100
75 2 0 15
Картофель отварной по 1-206 (Варка со сливом)
100
55 1 0 11
Хлеб пшеничный, батон нарезной из муки 1 сорта
20
51 1 0 10
Сыр российский
30
109 6 8 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье
20
83 1 2 15
Сок персиковый
50
34 0 0 8
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина
200
2 0 0 0
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами
20
108 1 6 11
Кофе чёрный без сахара
50
3 0 0 0
Пряники
40
134 1 1 31
Яблоки
40
18 0 0 3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ