Дневник питания за 27.01.2017

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, водопроводная, питьевая	200	0	0	0	0
Помидоры (томаты), парниковые	62	9	0	0	1
Лук зеленый (перо)	15	3	0	0	0
Масло оливковое	5	44	0	5	0
Яйцо-пашот	80	114	10	7	0
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки)	47	81	3	0	15
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0
Сливовое масло	5	45	0	5	0
Икра кеты зернистая	15	37	4	2	0
Черешня	10	5	0	0	1
Итого	639	342	18	20	20

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)	20	19	4	0	0
Салат (Холодная обработка (мойка, нарезка))	15	2	0	0	0
Помидоры (томаты), парниковые (Холодная обработка (мойка, нарезка))	30	4	0	0	0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0
Хлебные сухарики, хлеб приготовленный из сухой смеси	10	17	0	0	2
Соус Kuhne Американский цезарь	10	24	0	2	0
Корюшка зубастая, азиатская (Тушение)	300	277	42	12	0
Итого	585	348	47	15	4

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки)	50	87	3	0	16
Водка	500	1175	0	0	2
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62	150	85	2	6	5
Сало соленое (шпик свиной)	30	244	0	27	0
Лечо в томатном соусе замороженное	100	35	1	0	5
Колбаса сырокопченая, московская	20	94	5	8	0
Капуста белокочанная, квашеная	50	11	0	0	1
Апельсин	80	34	0	0	6
Итого	980	1767	13	43	37
Итого за день	2738	2923	111	90	116