Полина Турлапова
25.01.2017 16:51
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лук жареный по 2-56 (Жарка) |
10
|
20.5 | 0.4 | 1.2 | 1.9 |
| Грибы жареные |
25
|
40.5 | 1.2 | 2.9 | 2.7 |
| Свинина, вырезка |
25
|
35.5 | 4.9 | 1.8 | 0 |
| Сливки пастеризованные 10,0% жирности |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
| Сметана 15,0% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
| Яичница-болтунья |
60
|
89.4 | 6 | 6.6 | 1 |
| Чай с сахаром, вареньем, джемом, медом, повидлом |
200
|
83.4 | 0.4 | 0.1 | 21.6 |
| Итого | 360 | 325.5 | 13.9 | 17.6 | 28.8 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из белокачанной капусты |
200
|
135.8 | 3.6 | 7.2 | 15.2 |
| Итого | 200 | 135.8 | 3.6 | 7.2 | 15.2 |
| Итого за день | 560 | 461.3 | 17.5 | 24.8 | 44 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
