Ирина Кузьмина
25.01.2017 09:00
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичный белок куриный (Жарка омлет) |
100
|
46.2 | 10.7 | 0 | 1 |
| Помидоры (томаты), парниковые |
150
|
22.7 | 0.9 | 0.3 | 4.4 |
| Итого | 250 | 68.9 | 11.6 | 0.3 | 5.4 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
130
|
450.3 | 15.8 | 8 | 78.9 |
| Вишня |
30
|
15.6 | 0.2 | 0.1 | 3.2 |
| Кофе растворимый |
150
|
178.1 | 22.5 | 5.4 | 10.5 |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
| Итого | 340 | 660.2 | 39.4 | 14.2 | 94 |
| Итого за день | 590 | 729.1 | 51 | 14.5 | 99.4 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
14-04-2024
Дневник питания за 13.04.2024
Эчпочмак. Наконец-то муж (впрочем как и я ) узнали...
12-04-2024
-2.2 за 3 недели
В расстроееных чувствах пребываю, грустно, рассчит...
14-04-2024
Дневник тренировок за 14.04.2024
Да ничего особенного, день сегодня задался. Это бы...
Лучшие рационы
2024-04-02
Калорийность: 1151 кКал
2024-04-01
Калорийность: 1169 кКал
2024-04-08
Калорийность: 1486 кКал
Новые рецепты
