Мира Кит
24.01.2017 21:07
Дневник питания за 25.01.2017
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сосиски, молочные |
100
|
261 | 11 | 23.9 | 0.4 |
| Чай заваренный с сахаром |
250
|
70 | 0.3 | 0 | 17.5 |
| Итого | 1100 | 331 | 11.3 | 23.9 | 17.9 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное (Варка вкрутую) |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сосиски, молочные |
100
|
261 | 11 | 23.9 | 0.4 |
| Чай заваренный с сахаром |
250
|
70 | 0.3 | 0 | 17.5 |
| Итого | 600 | 331 | 11.3 | 23.9 | 17.9 |
| Итого за день | 2300 | 819 | 35.3 | 59.3 | 36.5 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Паста с шампиньонами
133.8
2.7
2.4
23.7
4
Вареные шарики из творога пять процентов
172.6
18.3
6.6
9.4
6
Салат с кальмаром
91
12.4
3.6
2.2
20
Интересные блоги
