Мира Кит
24.01.2017 21:07
Дневник питания за 25.01.2017
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сосиски, молочные |
100
|
261 | 11 | 23.9 | 0.4 |
| Чай заваренный с сахаром |
250
|
70 | 0.3 | 0 | 17.5 |
| ИТОГО | 1100 | 331 | 11.3 | 23.9 | 17.9 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное (Варка вкрутую) |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| ИТОГО | 600 | 157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сосиски, молочные |
100
|
261 | 11 | 23.9 | 0.4 |
| Чай заваренный с сахаром |
250
|
70 | 0.3 | 0 | 17.5 |
| ИТОГО | 600 | 331 | 11.3 | 23.9 | 17.9 |
| ИТОГО ЗА ДЕНЬ | 2300 | 819 | 35.3 | 59.3 | 36.5 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
Витаминная бомба
172.4
6.3
14.9
3.4
14
Кета в соусе бешамель
136.2
12.5
7.2
5.1
15
Печень телячья в сметанном соусе.
190.6
19.6
9.3
5.8
16
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
20-03-2019
Дневник питания за 20.03.2019
Расскажите мне, какого уровня я достигла? Аппетит...
15-03-2019
Дневник питания за 15.03.2019
Доброе утро товарищи. Сегодня последний день на 22...
14-03-2019
Дневник питания за 14.03.2019
Тренировка прошла не очень,отвлекала боль в шеи,но...
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
