Мира Кит
26.01.2017 14:09
Дневник питания за 26.01.2017
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша Nestle молочная |
100
|
410 | 14 | 10 | 66 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 350 | 410 | 14 | 10 | 66 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
100
|
96 | 1 | 0 | 21 |
| Итого | 100 | 96 | 1 | 0 | 21 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
100
|
96 | 1 | 0 | 21 |
| Банан |
100
|
96 | 1 | 0 | 21 |
| Банан |
100
|
96 | 1 | 0 | 21 |
| Киви |
100
|
47 | 0 | 0 | 8 |
| Киви |
100
|
47 | 0 | 0 | 8 |
| батончик |
100
|
535 | 4 | 31 | 60 |
| Чай |
250
|
352 | 50 | 12 | 10 |
| Итого | 850 | 1269 | 60 | 46 | 149 |
| Итого за день | 1300 | 1775 | 75 | 56 | 236 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
25-11-2020
Дневник питания за 25.11.2020
Потихоньку спускаю калорийность до хотя бы 1500......
17-11-2020
Дневник питания за 17.11.2020
Перезагрузка. Этап 3. День 8.
Привет всем.
Я пока ...
19-11-2020
Толстячок сдувается
Взвесилась сегодня - и минус 4 кг. Уряаааа! Очень ...
Новые рецепты
Салат овощной с брюквой и цветной капустой
93
1.3
7.2
5.6
15
Макароны с сыром
164.1
7.3
6.4
18.9
3
Шарлотка
191.1
7.7
5.4
27.5
7
Лучшие рационы
