Мира Кит
26.01.2017 14:09
Дневник питания за 26.01.2017
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша Nestle молочная |
100
|
410 | 14 | 10 | 66 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 350 | 410 | 14 | 10 | 66 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
100
|
96 | 1 | 0 | 21 |
| Итого | 100 | 96 | 1 | 0 | 21 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
100
|
96 | 1 | 0 | 21 |
| Банан |
100
|
96 | 1 | 0 | 21 |
| Банан |
100
|
96 | 1 | 0 | 21 |
| Киви |
100
|
47 | 0 | 0 | 8 |
| Киви |
100
|
47 | 0 | 0 | 8 |
| батончик |
100
|
535 | 4 | 31 | 60 |
| Чай |
250
|
352 | 50 | 12 | 10 |
| Итого | 850 | 1269 | 60 | 46 | 149 |
| Итого за день | 1300 | 1775 | 75 | 56 | 236 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Интересные блоги
25-06-2020
Дневник питания и тренировок за 25.06.2020
Решила, что целесообразно взвешиваться 1 раз в нед...
28-06-2020
Дневник питания за 28.06.2020
Как-то грустненько сегодня, дождь льёт, вес завис ...
03-07-2020
Дневник питания за 03.07.2020
Сегодня дурацкое настроение. Во-первых, когда вес ...
Новые рецепты
