Мира Кит
26.01.2017 14:09
Дневник питания за 26.01.2017
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша Nestle молочная |
100
|
410 | 14 | 10 | 66 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| ИТОГО | 350 | 410 | 14 | 10 | 66 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
100
|
96 | 1 | 0 | 21 |
| ИТОГО | 100 | 96 | 1 | 0 | 21 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
100
|
96 | 1 | 0 | 21 |
| Банан |
100
|
96 | 1 | 0 | 21 |
| Банан |
100
|
96 | 1 | 0 | 21 |
| Киви |
100
|
47 | 0 | 0 | 8 |
| Киви |
100
|
47 | 0 | 0 | 8 |
| батончик |
100
|
535 | 4 | 31 | 60 |
| Чай |
250
|
352 | 50 | 12 | 10 |
| ИТОГО | 850 | 1269 | 60 | 46 | 149 |
| ИТОГО ЗА ДЕНЬ | 1300 | 1775 | 75 | 56 | 236 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
Запеканка творог с протеином на лавашах
182.3
15.8
2.1
25.3
3
Минтай запеченный
114.4
16.7
1.8
7.5
22
Рис с шампиньонами и кукурузой
104.2
3.4
2.7
16.6
11
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
2019-04-13
Калорйность: 1226 кКал
2019-04-15
Калорйность: 1292 кКал
2019-04-20
Калорйность: 1309 кКал
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
