Мира Кит
26.01.2017 14:09
Дневник питания за 26.01.2017
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша Nestle молочная |
100
|
410 | 14 | 10 | 66 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| ИТОГО | 350 | 410 | 14 | 10 | 66 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
100
|
96 | 1 | 0 | 21 |
| ИТОГО | 100 | 96 | 1 | 0 | 21 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
100
|
96 | 1 | 0 | 21 |
| Банан |
100
|
96 | 1 | 0 | 21 |
| Банан |
100
|
96 | 1 | 0 | 21 |
| Киви |
100
|
47 | 0 | 0 | 8 |
| Киви |
100
|
47 | 0 | 0 | 8 |
| батончик |
100
|
535 | 4 | 31 | 60 |
| Чай |
250
|
352 | 50 | 12 | 10 |
| ИТОГО | 850 | 1269 | 60 | 46 | 149 |
| ИТОГО ЗА ДЕНЬ | 1300 | 1775 | 75 | 56 | 236 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
16-06-2018
И так проснулся после вчерашних покатушек, думал б...
17-06-2018
Дневник питания и тренировок за 17.06.2018
Ну и вот закончился ещё один день моего похудения ...
14-06-2018
Дневник питания и тренировок за 14.06.2018
Ну а вот и первый день подходит к концу сегодня у ...
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
Шоколадно-кофейная овсяная каша `Ночная` Источник: http://www.povaren...
195.1
7
4.9
30.6
4
Кабачковая запеканка `Касэрол`
127.6
6
9.7
3.7
5
Таорог с помидорами и огурцами
60.6
5.9
2.7
2.9
10
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
