Ольга Савинова
26.01.2017 09:24

Дневник питания за 26.01.2017

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Драники картофельные по 1-242 (Жарка)
110
110.1 2.8 4.5 14.3
Кофе на молоке
100
58 0.7 1 11.2
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки)
20
34.8 1.3 0.2 6.7
Паштет печеночный
10
30.1 1.2 2.8 0.3
Шоколадный батончик POWER BAR
100
363 14.2 3.1 69.6
Ржаной хлеб
30
77.7 2.6 1 14.5
Ветчина в форме
30
83.6 6.8 6.3 0
Сыр, с голубой плесенью
10
35.3 2.1 2.9 0.2
Макароны отварные, по 1-302
150
147 5.4 0.6 30
Капуста жареная
100
60.6 2.8 3.3 5.3
Куриная грудка (филе) (Варка)
100
96.8 21 1.3 0.4
Протеин
1
120 25 1 2
Молоко коровье, с кофе 3,2%
100
58 2.9 3.2 4.7
Хлебец Клюквенный
2
64 1.8 0.4 13.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ