Дневник питания за 25.01.2017

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ролл Филадельфия
100
142 9.7 6.7 10.8
Шоколад M&M`s с шоколадом
20
94.4 1 4.1 14.6
Вода
300
0 0 0 0
Лапша японская, соба, приготовленная
100
99 5.1 0.1 21.4
Грибы в сметанном соусе
50
115.3 2.4 10.9 2
Ролл Калифорния
70
123.2 4.9 6.2 12
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта
10
23.5 0.8 0.1 4.9
Пиво светлое, с долей сухих в-в в исходном сусле 11%
500
210 1.5 0 23
Ролл Калифорния
50
88 3.5 4.4 8.6
Салат с курицей, по 1-82
150
205.5 8.6 14.9 9
Вода
500
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пиво светлое, с долей сухих в-в в исходном сусле 11%
500
210 1.5 0 23
Горячий бутерброд
100
301.6 7.7 26.4 8.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ