Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
100
|
300.6 | 12.4 | 3.2 | 55.7 |
Печень куриная (Жарка) |
100
|
103.1 | 17.3 | 3.4 | 0.7 |
Итого | 200 | 403.7 | 29.7 | 6.7 | 56.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
50
|
50.5 | 2.1 | 0.5 | 9.3 |
Булочки сдобные |
40
|
135.6 | 3.2 | 3.8 | 22.2 |
Булочка калорийная |
50
|
168.5 | 3.8 | 5 | 26.9 |
Итого | 140 | 354.6 | 9.1 | 9.3 | 58.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пюре картофельное |
60
|
67.2 | 1.6 | 3.5 | 7.7 |
Печень куриная |
80
|
110.1 | 16.3 | 4.7 | 0.6 |
Итого | 140 | 177.3 | 17.9 | 8.3 | 8.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки в кожуре, сырые |
50
|
26 | 0.1 | 0.1 | 6.9 |
Подсолнечник, семечки (Жарка) |
100
|
536.7 | 19.7 | 47.6 | 7.4 |
Шоколад Ritter Sport молочный с печеньем |
30
|
163.5 | 1.8 | 10.2 | 16.5 |
Итого | 180 | 726.2 | 21.6 | 57.9 | 30.8 |
Итого за день | 660 | 1661.8 | 78.3 | 82.2 | 153.9 |