Дневник питания за 25.01.2017

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)
100
300.6 12.4 3.2 55.7
Печень куриная (Жарка)
100
103.1 17.3 3.4 0.7
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
50
50.5 2.1 0.5 9.3
Булочки сдобные
40
135.6 3.2 3.8 22.2
Булочка калорийная
50
168.5 3.8 5 26.9
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пюре картофельное
60
67.2 1.6 3.5 7.7
Печень куриная
80
110.1 16.3 4.7 0.6
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки в кожуре, сырые
50
26 0.1 0.1 6.9
Подсолнечник, семечки (Жарка)
100
536.7 19.7 47.6 7.4
Шоколад Ritter Sport молочный с печеньем
30
163.5 1.8 10.2 16.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ