Дневник питания за 26.01.2017

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (вареное всмятку)
100
159 12 11 0
Сыр Тильзитер Люкс
20
72 5 5 0
Хлеб Ржано-Пшеничный
10
20 0 0 4
Кофе с Молоком
100
64 2 1 9
Блины, обычные, замороженные, готовые к выпечке, разогретые в микроволновке (включая блины из пахты)
20
47 1 0 8
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая
50
49 1 1 8
Огурец, парниковый
20
2 0 0 0
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»
2
13 0 1 0
Булочки сдобные
10
33 0 0 5
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе натуральный, молотый
100
200 13 14 4
Пастила
30
97 0 0 24
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина тушеная, по 1-422
100
235 9 20 3
Помидоры (томаты), грунтовые
30
7 0 0 1
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин, сырой
20
10 0 0 2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ