Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (вареное всмятку) |
100
|
159 | 12 | 11 | 0 |
Сыр Тильзитер Люкс |
20
|
72 | 5 | 5 | 0 |
Хлеб Ржано-Пшеничный |
10
|
20 | 0 | 0 | 4 |
Кофе с Молоком |
100
|
64 | 2 | 1 | 9 |
Блины, обычные, замороженные, готовые к выпечке, разогретые в микроволновке (включая блины из пахты) |
20
|
47 | 1 | 0 | 8 |
Итого | 250 | 363 | 22 | 19 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая |
50
|
49 | 1 | 1 | 8 |
Огурец, парниковый |
20
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
2
|
13 | 0 | 1 | 0 |
Булочки сдобные |
10
|
33 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 82 | 98 | 2 | 3 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
100
|
200 | 13 | 14 | 4 |
Пастила |
30
|
97 | 0 | 0 | 24 |
Итого | 130 | 297 | 14 | 14 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина тушеная, по 1-422 |
100
|
235 | 9 | 20 | 3 |
Помидоры (томаты), грунтовые |
30
|
7 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 130 | 242 | 9 | 20 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин, сырой |
20
|
10 | 0 | 0 | 2 |
Итого | 20 | 10 | 0 | 0 | 2 |
Итого за день | 612 | 1012 | 49 | 58 | 73 |