Дневник питания за 27.01.2017

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Оладьи
40
80 3 3 9
Кофе на молоке
150
96 2 2 18
Джем из абрикосов
10
27 0 0 7
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый
150
178 22 5 10
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки)
20
34 1 0 6
Масло сливочное соленое «Крестьянское»
5
32 0 3 0
Сыр российский
7
25 1 2 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис припущенный
200
327 11 12 45
Гуляш свиной
150
499 19 44 5
Конфеты, батончик BUTTERFINGER (произв: Нестле), NESTLE
30
137 1 5 21
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфеты, батончик BUTTERFINGER (произв: Нестле), NESTLE
30
137 1 5 21
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат Оливье с мясом
40
79 2 6 2
Масло кунжутное
3
27 0 3 0
Свинина, свежая,приправленная, филей,лопаточно-плечевая часть,постное мясо, тушеная
50
113 13 6 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ