Дневник питания за 25.01.2017

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Леовит Каша овсяная ассорти "Худеем за неделю"
50
172 4.7 2.3 33.3
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе натуральный, молотый
300
601.8 41.7 43.2 12.3
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бульон
150
76.2 11.6 3.2 0.3
Йогурт 1,5% жирности
15
8.5 0.6 0.2 0.9
Орех кешью (Жарка)
15
78.8 2.6 6.5 2.4
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе натуральный, молотый
60
120.4 8.3 8.6 2.5
Молоко стерилизованное 3,2% жирности
30
18 0.9 1 1.4
Сахар рафинад
5
20 0 0 5
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)
100
96.8 21 1.3 0.4
Перец красный сладкий
55
14.3 0.7 0.1 2.7
Огурец, грунтовый
35
4.9 0.3 0 0.9
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ