Дневник питания за 27.01.2017

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
50
79 6 5 0
Морковь, сырая
50
20 0 0 4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт 1,5% жирности
10
5 0 0 0
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Куриная грудка (филе) (Варка)
35
33 7 0 0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
45
45 1 0 8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
яблоко фуджи
165
117 0 0 31

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1%
150
60 4 1 6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде
200
2 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги