Алена
26.01.2017 18:55

Дневник питания за 26.01.2017

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Каша овсяная, по 1-280
50
54 1 2 7
Сливки стерилизованные 10,0% жирности
5
5 0 0 0
Кекс к кофе, фруктовый
100
311 5 10 51
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты рыбные любительские
150
222 15 12 12
Салат из сырых овощей
250
235 4 19 13
Масло льняное
5
44 0 5 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кекс к кофе, с корицей и крошкой, промышленного изготовления, обогащенный
100
418 6 23 46
Конфеты глазированные шоколадом, с комбинированными корпусами
10
40 0 1 7
Бананы, сырые
150
133 1 0 34
Яблоки печеные
100
65 0 1 13
Яблоки печеные
150
98 0 2 20
Сало соленое (шпик свиной)
100
816 1 90 0
Чеснок, сырой
5
7 0 0 1
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог полужирный 9,0% жирности
100
169 18 9 3
Кефир 2,5% жирности
100
53 2 2 4
Джем черносмородиновый
20
56 0 0 14
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ