Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
хлеб белковый |
84
|
207 | 19 | 7 | 11 |
Frischkäse |
22
|
43 | 2 | 3 | 0 |
Truthahnbrust |
39
|
43 | 8 | 0 | 0 |
Йогурт Активиa Отруби и злаки |
125
|
121 | 4 | 3 | 17 |
Груша |
105
|
49 | 0 | 0 | 10 |
Чай заваренный с лимоном |
430
|
120 | 0 | 0 | 29 |
Итого | 805 | 585 | 36 | 15 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель вареный без кожуры с солью |
250
|
215 | 4 | 0 | 50 |
Индейка всех видов, белое мясо, приготовленное, жареное на открытом огне |
127
|
186 | 38 | 2 | 0 |
подливка |
50
|
8 | 0 | 0 | 0 |
Gemüsepfanne |
403
|
382 | 9 | 18 | 37 |
Fettarmer Jogurt 1,8% |
150
|
142 | 5 | 2 | 24 |
Сывороточный Протеин |
5
|
19 | 3 | 0 | 0 |
Итого | 985 | 954 | 61 | 24 | 113 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат айсберг (салат кочанный), сырой |
50
|
7 | 0 | 0 | 1 |
Огурец, парниковый |
71
|
7 | 0 | 0 | 1 |
Помидоры (томаты), парниковые |
174
|
26 | 1 | 0 | 5 |
Кукуруза, консервы |
67
|
38 | 1 | 0 | 7 |
Сметана 10,0% жирности |
28
|
33 | 0 | 2 | 1 |
кохшинкен |
80
|
82 | 16 | 1 | 0 |
Fettarmer Jogurt 1,8% |
150
|
142 | 5 | 2 | 24 |
Сывороточный Протеин |
5
|
19 | 3 | 0 | 0 |
Итого | 625 | 357 | 29 | 7 | 42 |
Итого за день | 2415 | 1897 | 126 | 47 | 225 |