elena weselski
30.01.2017 19:41

Дневник питания за 30.01.2017

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
хлеб белковый
84
207 19 7 11
Frischkäse
22
43 2 3 0
Truthahnbrust
39
43 8 0 0
Йогурт Активиa Отруби и злаки
125
121 4 3 17
Груша
105
49 0 0 10
Чай заваренный с лимоном
430
120 0 0 29
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель вареный без кожуры с солью
250
215 4 0 50
Индейка всех видов, белое мясо, приготовленное, жареное на открытом огне
127
186 38 2 0
подливка
50
8 0 0 0
Gemüsepfanne
403
382 9 18 37
Fettarmer Jogurt 1,8%
150
142 5 2 24
Сывороточный Протеин
5
19 3 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат айсберг (салат кочанный), сырой
50
7 0 0 1
Огурец, парниковый
71
7 0 0 1
Помидоры (томаты), парниковые
174
26 1 0 5
Кукуруза, консервы
67
38 1 0 7
Сметана 10,0% жирности
28
33 0 2 1
кохшинкен
80
82 16 1 0
Fettarmer Jogurt 1,8%
150
142 5 2 24
Сывороточный Протеин
5
19 3 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ