Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рисовая лапша, приготовленная |
20
|
21 | 0 | 0 | 5 |
Кокосовое молоко (полученное из отжатых мякоти и млечного сока), консервированное |
100
|
197 | 2 | 21 | 2 |
Мидии |
80
|
61 | 9 | 1 | 2 |
Помидоры (томаты), парниковые (Варка без слива) |
50
|
7 | 0 | 0 | 1 |
Корень имбиря, сырой |
50
|
40 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 300 | 327 | 12 | 23 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад молочно-ореховый |
100
|
542 | 7 | 33 | 51 |
Чай черный байховый |
20
|
30 | 4 | 1 | 1 |
Итого | 120 | 572 | 11 | 34 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель в мундире, вареный, сердцевина, без доббавления соли |
100
|
87 | 1 | 0 | 20 |
Морковь, вареная, без соли |
50
|
17 | 0 | 0 | 4 |
Огурец, парниковый |
50
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Горох и лук, консервированные |
100
|
51 | 3 | 0 | 8 |
Петрушка, сырая |
20
|
7 | 0 | 0 | 1 |
Сметана 20,0% жирности |
20
|
41 | 0 | 4 | 0 |
Соус майонез со сметаной |
20
|
103 | 0 | 11 | 0 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
100
|
23 | 2 | 0 | 3 |
Гренки из пшеничного хлеба (1-й вариант) |
50
|
106 | 4 | 0 | 22 |
Итого | 510 | 442 | 14 | 16 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гранат |
100
|
72 | 0 | 0 | 14 |
Чай черный байховый |
20
|
30 | 4 | 1 | 1 |
Итого | 120 | 102 | 4 | 1 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
200
|
86 | 1 | 0 | 16 |
Чай черный байховый |
20
|
30 | 4 | 1 | 1 |
Итого | 220 | 116 | 5 | 1 | 17 |
Итого за день | 1270 | 1561 | 49 | 78 | 168 |