Катюша Касьянова
31.01.2017 11:44
Дневник питания за 01.02.2017
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные хлопья "геркулес" |
40
|
140 | 4 | 2 | 24 |
| Итого | 40 | 140 | 4 | 2 | 24 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая крупа ядрица (Варка без слива вязкая) |
140
|
425 | 17 | 4 | 78 |
| Свинина, шейная часть (мякоть) (Жарка порционным куском) |
100
|
196 | 12 | 16 | 0 |
| Итого | 240 | 621 | 29 | 20 | 78 |
| Итого за день | 280 | 762 | 34 | 23 | 103 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Лучшие рационы
2022-05-06
Калорийность: 1287 кКал
2022-05-08
Калорийность: 1825 кКал
2022-05-05
Калорийность: 2357 кКал
Интересные блоги
19-05-2022
Омоложаемся
Профессор Сикнлер (см видео) говорит, что если зап...
15-05-2022
Дневник питания и тренировок за 15.05.2022
День 21
Сегодня немного больше, чем обычно ела. Де...
18-05-2022
День девятый
Вчера решила лечь пораньше (даже выпила пион), но ...
Новые рецепты
