Катюша Касьянова
31.01.2017 11:44
Дневник питания за 01.02.2017
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные хлопья "геркулес" |
40
|
140 | 4 | 2 | 24 |
| ИТОГО | 40 | 140 | 4 | 2 | 24 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая крупа ядрица (Варка без слива вязкая) |
140
|
425 | 17 | 4 | 78 |
| Свинина, шейная часть (мякоть) (Жарка порционным куском) |
100
|
196 | 12 | 16 | 0 |
| ИТОГО | 240 | 621 | 29 | 20 | 78 |
| ИТОГО ЗА ДЕНЬ | 280 | 762 | 34 | 23 | 103 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
Галет с творогом
217.5
14.1
7.2
23.4
4
Харавац домашний
24.7
2
0.4
4.1
49
Курочка в кисло-сладком-чили маринаде
174.2
28.8
3.6
6.7
8
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
14-10-2018
Просматривал сегодня общую ленту и был слегка шоки...
15-10-2018
Дневник питания за 15.10.2018
Изучаю поступление микронутриентов. Меня они пугаю...
19-10-2018
Дяденька, тетеньки, вы чего с ума посходили?))) Ко...
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
