Катюша Касьянова
31.01.2017 11:44
Дневник питания за 01.02.2017
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные хлопья "геркулес" |
40
|
140 | 4 | 2 | 24 |
| Итого | 40 | 140 | 4 | 2 | 24 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая крупа ядрица (Варка без слива вязкая) |
140
|
425 | 17 | 4 | 78 |
| Свинина, шейная часть (мякоть) (Жарка порционным куском) |
100
|
196 | 12 | 16 | 0 |
| Итого | 240 | 621 | 29 | 20 | 78 |
| Итого за день | 280 | 762 | 34 | 23 | 103 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Новые рецепты
Конверты с курицей, творогом и пеканом
237.1
23.3
7.9
17.6
6
Лобио зеленый с кальмаром
72.8
8.4
2.4
4.8
4
Макароны с сыром
164.1
7.3
6.4
18.9
3
Интересные блоги
17-01-2021
Марафон ухоженности!
Вчера Елена Протасенко подкинула мне интересную ид...
15-01-2021
Книжный клуб Зожника. Обсуждение книги января
Всем привет! Итак сегодня обсуждаем книгу января
В...
15-01-2021
Продолжая тему низкокалорийных сладостей
Морковный пирог, по аналогии с яблочным. 100 ккал ...
Лучшие рационы
