Катюша Касьянова
31.01.2017 11:44
Дневник питания за 01.02.2017
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные хлопья "геркулес" |
40
|
140 | 4 | 2 | 24 |
| Итого | 40 | 140 | 4 | 2 | 24 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая крупа ядрица (Варка без слива вязкая) |
140
|
425 | 17 | 4 | 78 |
| Свинина, шейная часть (мякоть) (Жарка порционным куском) |
100
|
196 | 12 | 16 | 0 |
| Итого | 240 | 621 | 29 | 20 | 78 |
| Итого за день | 280 | 762 | 34 | 23 | 103 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Новые рецепты
Суп гороховый ленивый
50.9
2.1
1.4
5.9
10
Греча с зажаркой
89.6
3.9
2.4
13
11
Хек запеченый с морковью в фольге
60.5
9
1.2
3.5
33
Интересные блоги
07-04-2021
Дневник питания за 07.04.2021
Я человек простой и где-то даже ленивый. То есть, ...
11-04-2021
Всякое разное, низкокалорийное, но много
`мы стал...
07-04-2021
Дневник питания за 06.04.2021
Привет ЗОЖникам!
Я тут с вами чуть больше недели....
Лучшие рационы