Катюша Касьянова
31.01.2017 11:44
Дневник питания за 01.02.2017
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные хлопья "геркулес" |
40
|
140 | 4 | 2 | 24 |
| ИТОГО | 40 | 140 | 4 | 2 | 24 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая крупа ядрица (Варка без слива вязкая) |
140
|
425 | 17 | 4 | 78 |
| Свинина, шейная часть (мякоть) (Жарка порционным куском) |
100
|
196 | 12 | 16 | 0 |
| ИТОГО | 240 | 621 | 29 | 20 | 78 |
| ИТОГО ЗА ДЕНЬ | 280 | 762 | 34 | 23 | 103 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
Raw-суши
119.4
3.5
9.4
5.1
8
Гречневый хлеб
285.6
9.2
10.1
41.7
5
Спаржа и ....
107.4
4.9
8.6
2.3
13
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
2019-06-05
Калорйность: 1316 кКал
2019-06-16
Калорйность: 1322 кКал
2019-06-13
Калорйность: 1448 кКал
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
