Ivan Shkurin
01.02.2017 04:11

Дневник тренировок за 01.02.2017

Первая тренировка 20:00 21:30

Беговая дорожка / бег (медленно)
1
2
Итог
Время
5
5
Эллиптический тренажёр (средне)
1
2
Итог
Время
5
5
Сгибание рук с EZ грифом
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
15
15
15
45
Вес снаряда
5
5
5
225
Тяга к груди с верхнего блока
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
15
15
15
45
Вес снаряда
14
14
14
630
Тяга Т-образного грифа лёжа
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
14
14
14
42
Вес снаряда
8
8
8
336
Итоги за день
Энергозатраты: 98 ккал
Время: 10 мин
Количество повторений: 132 раз
Тоннаж: 1191 кг
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ