София Чамова
06.02.2018 01:28
Доброго времени суток!
На данный момент я начинаю процесс избавления от лишнего жира, а если быть точнее, дата так называемого старта 06.02.2018
Почему я пишу об этом здесь? Наверное для дополнительной мотивации, так как о моих планах будет знать кто то ещё, будет намного совестнее уплетать шоколадку в 3 часа ночи и не позволит мне сойти с намеченного пути.
--- Предыстория----------------------------------
Честно вам сказать, худела и поправлялась я не один раз в своей жизни. Конечно худеть было не легко, но удавалось мне это за очень короткие сроки. Так что я сейчас искренне не понимаю, ну как я так делала? Но сейчас взять себя в руки у меня получается с трудом. Если же на тренировках выкладываться в полною силу у меня вошло в привычку давно ( занимаюсь я спортом порядка 3 лет и мне это действительно нравится), то ограничивать себя в питании, а именно в горячо любимом шоколаде, невероятно трудно. И обычно, невинная погрешность в диете, заканчивается недельным зажором, а как следствие набором ещё больше лишних килограммов.
Дорогие друзья, если кто то вдруг это все таки прочитал, Возможно кто-то из вас уже прошёл этот путь и поборол тягу к сладкому, возможно кто-то проходил через так называемые состояния зажора, когда кидаешь в себя все подряд, возможно кто то перестроил своё отношение к пище и изменил свою систему питания. Так вот, буду рада если поделитесь свои опытом
--- Что вообще происходит --------------
Мой вес на данный момент составляет 71 кг, при росте 170. Знаю... перебор. Но самобичеванием пожалуй заниматься не буду ( на это и так ушло слишком много времени). Лучше расскажу конкретнее о цели.
Главной задачей является сжечь 10 кг жира в течении от 1,5 до 2-х месяцев. Сроки по моим соображениям вполне реальные и не "вредоносные" для здоровья. Тренироваться я буду 6 дней в неделю в тренажёрном зале ( 3 раза кардио и соответсвенно 3 силовых)
А свой рацион питания и тренировок, буду выкладывать сюда.. Вместе с еженедельными замерами и видоизменениями ( надеюсь они будут) своего пока ещё жирненького туловища
Никогда не выставляла этот процесс на всеобщее обозрение. Но сейчас это надеюсь послужит той самой необходимой дополнительной мотивацией
На данный момент я начинаю процесс избавления от лишнего жира, а если быть точнее, дата так называемого старта 06.02.2018
Почему я пишу об этом здесь? Наверное для дополнительной мотивации, так как о моих планах будет знать кто то ещё, будет намного совестнее уплетать шоколадку в 3 часа ночи и не позволит мне сойти с намеченного пути.
--- Предыстория----------------------------------
Честно вам сказать, худела и поправлялась я не один раз в своей жизни. Конечно худеть было не легко, но удавалось мне это за очень короткие сроки. Так что я сейчас искренне не понимаю, ну как я так делала? Но сейчас взять себя в руки у меня получается с трудом. Если же на тренировках выкладываться в полною силу у меня вошло в привычку давно ( занимаюсь я спортом порядка 3 лет и мне это действительно нравится), то ограничивать себя в питании, а именно в горячо любимом шоколаде, невероятно трудно. И обычно, невинная погрешность в диете, заканчивается недельным зажором, а как следствие набором ещё больше лишних килограммов.
Дорогие друзья, если кто то вдруг это все таки прочитал, Возможно кто-то из вас уже прошёл этот путь и поборол тягу к сладкому, возможно кто-то проходил через так называемые состояния зажора, когда кидаешь в себя все подряд, возможно кто то перестроил своё отношение к пище и изменил свою систему питания. Так вот, буду рада если поделитесь свои опытом
--- Что вообще происходит --------------
Мой вес на данный момент составляет 71 кг, при росте 170. Знаю... перебор. Но самобичеванием пожалуй заниматься не буду ( на это и так ушло слишком много времени). Лучше расскажу конкретнее о цели.
Главной задачей является сжечь 10 кг жира в течении от 1,5 до 2-х месяцев. Сроки по моим соображениям вполне реальные и не "вредоносные" для здоровья. Тренироваться я буду 6 дней в неделю в тренажёрном зале ( 3 раза кардио и соответсвенно 3 силовых)
А свой рацион питания и тренировок, буду выкладывать сюда.. Вместе с еженедельными замерами и видоизменениями ( надеюсь они будут) своего пока ещё жирненького туловища
Никогда не выставляла этот процесс на всеобщее обозрение. Но сейчас это надеюсь послужит той самой необходимой дополнительной мотивацией
