Серый Тышкул
11.02.2017 05:57
Дневник питания за 11.02.2017
Утро начинается не с кофе!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из помидоров, огурцов и сладкого перца |
120
|
30 | 1 | 0 | 6 |
| Сыр российский |
23
|
83 | 5 | 6 | 0 |
| Вода, бутилированная, негазированная, EVIAN |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйца, целиком, сваренные вкрутую |
140
|
217 | 17 | 14 | 1 |
| ИТОГО | 483 | 330 | 24 | 21 | 7 |
| ИТОГО ЗА ДЕНЬ | 483 | 330 | 24 | 21 | 7 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
17-05-2018
Всем привет, кто меня помнит, и приятно познакомит...
15-05-2018
Дневник питания за 15.05.2018
Примерно такой рацион был и все прошлые дни, поэто...
24-05-2018
Дневник питания за 23.05.2018
Выгляжу лучше..Но вешу больше))))))Блин! Пропорции...
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
Блинчик с грибамы
118
4.5
3.3
17.5
4
Кабачки с чесноком
58.8
0.7
4
4.9
7
Ролл с наполнителем
144.1
9.8
4.2
16.5
4
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
