Гавриил Онегин
02.02.2017 16:39
Дневник питания за 02.02.2017
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пшеничная крупа, "полтавская" |
100
|
329 | 11 | 1 | 67 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 329 | 11 | 1 | 67 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ с капустой и картофелем |
100
|
61 | 3 | 2 | 5 |
| Чай заваренный с сахаром |
100
|
28 | 0 | 0 | 7 |
| Хлеб белый |
100
|
265 | 9 | 3 | 49 |
| Итого | 300 | 354 | 13 | 6 | 61 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай |
100
|
140 | 20 | 5 | 4 |
| Зефир |
100
|
326 | 0 | 0 | 79 |
| Суп картофельный с крупой |
100
|
53 | 1 | 1 | 10 |
| Итого | 300 | 520 | 22 | 6 | 93 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2 | 2 | 4 |
| Итого | 100 | 53 | 2 | 2 | 4 |
| Итого за день | 900 | 1257 | 49 | 16 | 227 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Салат из крабопалок и иих
110.6
7.3
5.6
7.5
7
Салат `Спрут`
79.1
4.5
4.1
5.9
9
Салат с сельдереем и тунцом
71.9
6.9
2.6
5
15
Интересные блоги
24-02-2021
Как я выбирал, какой физкультурой заниматься... (а...
Не делаю упражнение «планка», потому что его нельз...
22-02-2021
Дневник питания за 22.02.2021
Кто за или против синтетических витаминов? Главный...
26-02-2021
Дневник питания за 26.02.2021
Первый день.
В прошлом году сбросила почти 10 кг,...
