Гавриил Онегин
02.02.2017 16:39
Дневник питания за 02.02.2017
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пшеничная крупа, "полтавская" |
100
|
329 | 11 | 1 | 67 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| ИТОГО | 200 | 329 | 11 | 1 | 67 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ с капустой и картофелем |
100
|
61 | 3 | 2 | 5 |
| Чай заваренный с сахаром |
100
|
28 | 0 | 0 | 7 |
| Хлеб белый |
100
|
265 | 9 | 3 | 49 |
| ИТОГО | 300 | 354 | 13 | 6 | 61 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай |
100
|
140 | 20 | 5 | 4 |
| Зефир |
100
|
326 | 0 | 0 | 79 |
| Суп картофельный с крупой |
100
|
53 | 1 | 1 | 10 |
| ИТОГО | 300 | 520 | 22 | 6 | 93 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2 | 2 | 4 |
| ИТОГО | 100 | 53 | 2 | 2 | 4 |
| ИТОГО ЗА ДЕНЬ | 900 | 1257 | 49 | 16 | 227 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
14-09-2019
- Привет, что делаешь?
- Приношу себя в жертву на ...
15-09-2019
Только что увидел новый напиток - вроде без сахара...
08-09-2019
О как...
А мы шаги браслетами считаем...
https://v...
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
Манник шоколадный с персиками
208.5
6
2.4
40.2
4
Пирог со смородиной
169.1
6.3
1.3
30.6
11
Ленивые голубцы
80.2
13.5
1.1
4.1
16
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
