Гавриил Онегин
02.02.2017 16:39
Дневник питания за 02.02.2017
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пшеничная крупа, "полтавская" |
100
|
329 | 11 | 1 | 67 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| ИТОГО | 200 | 329 | 11 | 1 | 67 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ с капустой и картофелем |
100
|
61 | 3 | 2 | 5 |
| Чай заваренный с сахаром |
100
|
28 | 0 | 0 | 7 |
| Хлеб белый |
100
|
265 | 9 | 3 | 49 |
| ИТОГО | 300 | 354 | 13 | 6 | 61 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай |
100
|
140 | 20 | 5 | 4 |
| Зефир |
100
|
326 | 0 | 0 | 79 |
| Суп картофельный с крупой |
100
|
53 | 1 | 1 | 10 |
| ИТОГО | 300 | 520 | 22 | 6 | 93 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2 | 2 | 4 |
| ИТОГО | 100 | 53 | 2 | 2 | 4 |
| ИТОГО ЗА ДЕНЬ | 900 | 1257 | 49 | 16 | 227 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
2018-05-08
Калорйность: 1139 кКал
2018-05-13
Калорйность: 1458 кКал
2018-05-20
Калорйность: 1549 кКал
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
20-05-2018
У меня тут такой вопрос... А вы вот в зале как зан...
17-05-2018
Всем привет.
Я столкнулась с довольно типичной про...
24-05-2018
Дневник питания за 23.05.2018
Выгляжу лучше..Но вешу больше))))))Блин! Пропорции...
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
