Гавриил Онегин
02.02.2017 16:39
Дневник питания за 02.02.2017
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пшеничная крупа, "полтавская" |
100
|
329 | 11 | 1 | 67 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 329 | 11 | 1 | 67 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ с капустой и картофелем |
100
|
61 | 3 | 2 | 5 |
| Чай заваренный с сахаром |
100
|
28 | 0 | 0 | 7 |
| Хлеб белый |
100
|
265 | 9 | 3 | 49 |
| Итого | 300 | 354 | 13 | 6 | 61 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай |
100
|
140 | 20 | 5 | 4 |
| Зефир |
100
|
326 | 0 | 0 | 79 |
| Суп картофельный с крупой |
100
|
53 | 1 | 1 | 10 |
| Итого | 300 | 520 | 22 | 6 | 93 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2 | 2 | 4 |
| Итого | 100 | 53 | 2 | 2 | 4 |
| Итого за день | 900 | 1257 | 49 | 16 | 227 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2022-01-10
Калорийность: 1209 кКал
2022-01-16
Калорийность: 1210 кКал
2022-01-20
Калорийность: 1499 кКал
Новые рецепты
Творожники
204.9
24.1
11.2
2.2
7
Хурмовые батончики
268
1.9
16
29.5
4
Творожник
173.3
14.9
7.5
11.3
9
Интересные блоги
