Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с капустой и картофелем |
100
|
61 | 3 | 2 | 5 |
Голень, говядина, только мясо, обрезь до 1/4'' жира, отборная, сырая |
100
|
128 | 21 | 3 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина |
100
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 3,2% жирности |
35
|
20 | 1 | 1 | 1 |
Суп картофельный с крупой |
100
|
53 | 1 | 1 | 10 |
Итого | 435 | 264 | 27 | 9 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп картофельный с крупой |
100
|
53 | 1 | 1 | 10 |
Яблоки |
100
|
47 | 0 | 0 | 9 |
Итого | 200 | 100 | 1 | 1 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с капустой и картофелем |
100
|
61 | 3 | 2 | 5 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
15
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоки |
100
|
47 | 0 | 0 | 9 |
Итого | 315 | 109 | 4 | 3 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
100
|
59 | 2 | 3 | 4 |
Итого | 100 | 59 | 2 | 3 | 4 |
Итого за день | 1050 | 534 | 36 | 17 | 56 |