Гавриил Онегин
05.02.2017 21:34

Дневник питания за 05.02.2017

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
100
100 4 1 18
Макароны отварные, по 1-302
100
98 3 0 20
Макароны отварные, по 1-302
50
49 1 0 10
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина
75
0 0 0 0
Лук порей
30
10 0 0 1
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки
50
23 0 0 4
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина
75
0 0 0 0
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки)
30
52 2 0 10
Масло, легкое, подсоленное, в пачке весом 113 грамм
10
50 0 5 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
35
55 4 4 0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина
75
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
15
15 0 0 2
Помидоры без кожицы. Консервы
30
3 0 0 0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина
75
0 0 0 0
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки)
15
26 1 0 5
Масло, легкое, не подсоленное, в пачке весом 113 грамм
10
49 0 5 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки
30
14 0 0 2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ