Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100 | 4 | 1 | 18 |
Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3 | 0 | 20 |
Макароны отварные, по 1-302 |
50
|
49 | 1 | 0 | 10 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина |
75
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук порей |
30
|
10 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 355 | 259 | 10 | 1 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки |
50
|
23 | 0 | 0 | 4 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина |
75
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки) |
30
|
52 | 2 | 0 | 10 |
Масло, легкое, подсоленное, в пачке весом 113 грамм |
10
|
50 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 165 | 127 | 2 | 6 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
35
|
55 | 4 | 4 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина |
75
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 110 | 56 | 4 | 4 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
15
|
15 | 0 | 0 | 2 |
Помидоры без кожицы. Консервы |
30
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина |
75
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки) |
15
|
26 | 1 | 0 | 5 |
Масло, легкое, не подсоленное, в пачке весом 113 грамм |
10
|
49 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 145 | 95 | 2 | 5 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки |
30
|
14 | 0 | 0 | 2 |
Итого | 30 | 14 | 0 | 0 | 2 |
Итого за день | 805 | 552 | 19 | 18 | 77 |