Дневник питания за 05.02.2017

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100	4	1	18
Макароны отварные, по 1-302	100	98	3	0	20
Макароны отварные, по 1-302	50	49	1	0	10
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина	75	0	0	0	0
Лук порей	30	10	0	0	1
Итого	355	259	10	1	50

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоки	50	23	0	0	4
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина	75	0	0	0	0
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки)	30	52	2	0	10
Масло, легкое, подсоленное, в пачке весом 113 грамм	10	50	0	5	0
Итого	165	127	2	6	15

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	35	55	4	4	0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина	75	0	0	0	0
Итого	110	56	4	4	0

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	15	15	0	0	2
Помидоры без кожицы. Консервы	30	3	0	0	0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина	75	0	0	0	0
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки)	15	26	1	0	5
Масло, легкое, не подсоленное, в пачке весом 113 грамм	10	49	0	5	0
Итого	145	95	2	5	8