Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гранола |
50
|
220.7 | 7.1 | 8.2 | 29.9 |
Кефир 2,5% жирности |
143
|
75.8 | 4.1 | 3.6 | 5.7 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 393 | 298 | 11 | 11 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
103
|
50.5 | 0.8 | 0.3 | 9.9 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
11
|
39.2 | 2.7 | 3 | 0.2 |
Вода, из под крана, муниципальная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Какао Rainbow |
5
|
19.1 | 1 | 1.1 | 0.6 |
Вода, из под крана, муниципальная |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Итого | 699 | 124 | 5 | 5 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шпинат, порезанная зелень, замороженная, неприготовленная |
80
|
23.2 | 2.9 | 0.5 | 3.4 |
Морковь |
162
|
56.7 | 2.1 | 0.2 | 11.2 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
55
|
71.5 | 1.5 | 0.2 | 15.5 |
Масло оливковое |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
22
|
11.9 | 0.6 | 0.6 | 1.1 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Индейка, грудки, мясо |
100
|
104 | 17.1 | 1.7 | 4.2 |
Итого | 622 | 296 | 24 | 6 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао смесь, порошок, приготовленный на воде |
200
|
110 | 1.8 | 1.1 | 23.1 |
Пирожное заварное с кремом (трубочка) |
80
|
346.4 | 3.5 | 19.6 | 39 |
Итого | 280 | 456 | 5 | 20 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель, все виды |
100
|
148 | 20.8 | 6.6 | 0 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
50
|
65 | 1.3 | 0.1 | 14.1 |
Горошек зеленый свежий |
100
|
73 | 5 | 0.2 | 12.8 |
Хурма |
170
|
113.9 | 0.9 | 0.7 | 26 |
Итого | 420 | 399 | 28 | 7 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
Хлебцы овсяные Paikese Vili |
10
|
38.9 | 1 | 0.3 | 7.7 |
Итого | 110 | 152 | 21 | 2 | 10 |
Итого за день | 2524 | 1728 | 95 | 53 | 208 |