Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай черный байховый |
100
|
151 | 20 | 5 | 6 |
Печенье сдобное |
30
|
135 | 1 | 5 | 20 |
Итого | 130 | 287 | 21 | 10 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с лимоном |
100
|
28 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 100 | 28 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица |
100
|
308 | 12 | 3 | 57 |
Соус томатный |
10
|
13 | 0 | 0 | 1 |
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444 |
80
|
170 | 11 | 9 | 10 |
Чай заваренный с лимоном |
100
|
28 | 0 | 0 | 6 |
Ватрушки картофельные по 1-246 |
80
|
132 | 5 | 6 | 14 |
Итого | 370 | 651 | 29 | 19 | 89 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зразы рубленые из говядины, по 1-448 |
100
|
244 | 12 | 15 | 13 |
Сельдь атлантическая жирная |
50
|
124 | 8 | 9 | 0 |
Итого | 150 | 368 | 21 | 25 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
40
|
240 | 8 | 21 | 4 |
Итого | 540 | 240 | 8 | 21 | 4 |
Итого за день | 1290 | 1575 | 81 | 75 | 141 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
12 |
12 |
12 |
36 |
|
Вес снаряда |
2 |
2 |
2 |
72 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
12 |
12 |
12 |
36 |
|
Вес снаряда |
2 |
2 |
2 |
72 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
12 |
12 |
12 |
36 |
|
Вес снаряда |
2 |
2 |
2 |
72 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
12 |
12 |
12 |
36 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
12 |
12 |
12 |
36 |
|
Вес снаряда |
2 |
2 |
2 |
72 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
12 |
12 |
12 |
36 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
12 |
12 |
12 |
36 |
|
Вес снаряда |
2 |
2 |
2 |
72 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
10 |
5 |
15 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
12 |
12 |
12 |
36 |
|
Вес снаряда |