Катя Надеина
03.02.2017 04:31
Дневник питания за 29.01.2017
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Крупа ячневая |
250
|
782 | 25 | 3 | 163 |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
15
|
99 | 0 | 10 | 0 |
| Яблоки |
50
|
23 | 0 | 0 | 4 |
| Куриная грудка (филе) |
220
|
248 | 51 | 4 | 0 |
| Масло подсолнечное |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| матрикс |
1
|
120 | 23 | 2 | 3 |
| Колбаса вареная, диетическая |
100
|
170 | 12 | 13 | 0 |
| Огурец с кожурой, сырой |
100
|
15 | 0 | 0 | 3 |
| Водка |
100
|
235 | 0 | 0 | 0 |
| ИТОГО | 841 | 1738 | 113 | 39 | 176 |
| ИТОГО ЗА ДЕНЬ | 841 | 1738 | 113 | 39 | 176 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
10-08-2019
По весу цель достигнута. Я последний раз столько в...
13-08-2019
Дневник питания за 13.08.2019
Таки не пронесло мимо заражение после укуса клеща ...
15-08-2019
Дневник питания и тренировок за 15.08.2019
Годно сегодня потрудился, и покушал соответственно...
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
Пирог с абрикосами
246.3
4.4
12.4
29
3
Шоколадный кекс в микроволновке
161.7
9.1
7.4
14.1
8
Плов с рисом и овощами с грудкой индейки М
113.2
12.4
3.1
8.1
8
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
