Катя Надеина
03.02.2017 04:31
Дневник питания за 29.01.2017
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Крупа ячневая |
250
|
782 | 25 | 3 | 163 |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
15
|
99 | 0 | 10 | 0 |
| Яблоки |
50
|
23 | 0 | 0 | 4 |
| Куриная грудка (филе) |
220
|
248 | 51 | 4 | 0 |
| Масло подсолнечное |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| матрикс |
1
|
120 | 23 | 2 | 3 |
| Колбаса вареная, диетическая |
100
|
170 | 12 | 13 | 0 |
| Огурец с кожурой, сырой |
100
|
15 | 0 | 0 | 3 |
| Водка |
100
|
235 | 0 | 0 | 0 |
| ИТОГО | 841 | 1738 | 113 | 39 | 176 |
| ИТОГО ЗА ДЕНЬ | 841 | 1738 | 113 | 39 | 176 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
Рагу из куриной грудки и овощей
66.4
6
2.3
5.2
11
Роллы домашние
154.9
7.4
7.2
14.5
10
Кета малосольная бутербродная
132.8
19.5
5.7
0.7
22
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
2020-02-05
Калорйность: 1561 кКал
2020-02-14
Калорйность: 1631 кКал
2020-02-04
Калорйность: 1771 кКал
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
21-02-2020
Дневник питания и тренировок за 21.02.2020
Масленица ещё не начиналась, а я уже усердствую. К...
22-02-2020
Дневник питания за 23.02.2020
Чем заменить сладкое? Уже лет сто не ела мороженог...
14-02-2020
Читмил - деверсанты на войне триггеров.....
Читмил (от англ. cheat — жульничество и meal — «пр...