Дневник питания и тренировок за 04.02.2017

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
протеин гладиатор	2	318	64	2	11
Картофель (Варка со сливом)	710	515	13	2	108
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»	69	456	0	50	0
Огурец соленый	210	27	1	0	3
Сахар песок	10	39	0	0	10
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности	70	37	2	1	3
Вода	1000	0	0	0	0
ИТОГО	2071	1394	81	56	137

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец соленый	150	19	1	0	2
Свинина жареная, по 1-396	130	408	25	34	0
Кабачок	20	4	0	0	0
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	20	55	1	0	11
Колбаса вареная, диетическая	60	102	7	8	0
Сыр плавленый, костромской	15	40	3	2	0
Укроп	5	2	0	0	0
Водка	250	587	0	0	1
ИТОГО	650	1219	39	45	16
ИТОГО ЗА ДЕНЬ	2721	2613	121	102	154