Ольга Коцко
05.02.2017 11:59

Дневник питания за 05.02.2017

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог нежирный 0,6%
200
220 44 1 6
Вишня обыкновенная, красная, замороженная, неподслащенная
50
23 0 0 5
Вода, водопроводная, улучшенная
500
0 0 0 0
Кофе натуральный, молотый
10
20 1 1 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирог с вишнями
250
784 7 51 77

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Говядина отварная, по 1-392
90
228 23 15 0
Капуста пекинская
60
9 0 0 1
Маринованная морская капуста
50
6 0 0 1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог нежирный 0,6%
100
110 22 0 3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги