Ayris Grapes
05.02.2017 21:16

Дневник питания за 05.02.2017

воскресенье

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша овсяная из хлопьев «Геркулес», по 1-280
250
262 6 10 37
Банан
150
144 2 0 31
Сироп, диетический
100
40 0 0 49
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки (Холодная обработка (мойка, нарезка))
200
94 0 0 19
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр латвийский
30
94 7 7 0
Капуста цветная жареная по 1-238
100
47 1 3 3
Курица отварная, по 2-4
100
244 22 17 0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
70
169 5 1 32
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Манго, сырое
200
120 1 0 30
Курица отварная, по 2-4
100
244 22 17 0
Огурец соленый
100
13 0 0 1
Огурец очищенный, сырой
100
12 0 0 2
Майонез «Провансаль»
10
62 0 6 0
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
100
158 12 11 0
Мед пчелиный
30
98 0 0 24
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Карамель леденцовая Tunes с ароматом ментола и мяты
50
199 0 0 47
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ