Suntillo
10.02.2017 17:56
легкий уровень 3 день
Отжимания от пола
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
11 |
13 |
9 |
9 |
13 |
55 |
|
Вес снаряда |
Подъём туловища по методу Янда
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
17 |
20 |
14 |
14 |
20 |
85 |
|
Вес снаряда |
Глубокие приседания с собственным весом
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
18 |
13 |
13 |
18 |
77 |
Результаты за день
Энергозатраты: 121 ккал
Количество повторений: 217 раз
2
Suntillo
08.02.2017 17:22
легкий уровень 2 день
Отжимания от пола
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
12 |
8 |
8 |
12 |
50 |
|
Вес снаряда |
Подъём туловища по методу Янда
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
18 |
12 |
12 |
18 |
75 |
|
Вес снаряда |
Глубокие приседания с собственным весом
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
13 |
16 |
11 |
11 |
16 |
67 |
Результаты за день
Энергозатраты: 101 ккал
Количество повторений: 192 раз
Suntillo
08.02.2017 17:22
легкий уровень 1 день
Подъём туловища по методу Янда
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
18 |
11 |
11 |
14 |
69 |
|
Вес снаряда |
Глубокие приседания с собственным весом
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
13 |
16 |
10 |
10 |
13 |
62 |
Отжимания от пола
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
12 |
7 |
7 |
9 |
45 |
|
Вес снаряда |
Результаты за день
Энергозатраты: 93 ккал
Количество повторений: 176 раз
Новые рецепты
Фритатта с овощами
90.3
7.1
5.3
3.4
0
Ленивая овсянка
119.8
4.8
4.7
14
0
Овсяная каша с сыром
133.5
7.5
5.9
12.4
2
Интересные блоги
11-04-2024
Дневник питания за 09.04.2024
Стало хотеться есть с утра (по-моему, это цикл вли...
10-04-2024
Дневник питания за 09.04.2024
Вот и сдулась я...записи примерные, ем не пойми чт...
12-04-2024
-2.2 за 3 недели
В расстроееных чувствах пребываю, грустно, рассчит...
Лучшие рационы
