Дневник питания за 06.02.2017

Начало...

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлопья 4-х зерновые Myllyn Paras
100
320 11 2 51
Молоко цельное, 3,25% жирности
50
30 1 1 2
Масло, легкое, подсоленное, в пачке весом 113 грамм
15
76 0 8 0
Мюсли Vitalis фруктовые
50
158 3 2 30
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творожная масса, с изюмом, по 1-332
100
343 6 21 29
Уха рыбацкая
200
133 17 3 8
Куриная грудка (филе)
200
226 47 3 0
Сыр пошехонский
30
103 7 7 0
Грибы, запеченные в сметанном соусе по 1-260
25
47 1 4 0
Помидоры (томаты), парниковые
40
6 0 0 1
Макароны отварные с жиром, по 1-304
150
202 5 7 28
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
20
83 1 2 14
Грейпфрут
400
140 2 0 26
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ