Дневник питания за 16.02.2017

кажется опять переела
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша рисовая по 1-268
150
216 3 5 38
Сыр российский
20
72 4 5 0
Кофе чёрный без сахара
200
14 0 1 0
Молоко стерилизованное 3,2% жирности
100
60 3 3 4
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сосиски, молочные
75
195 8 17 0
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
40
80 2 0 15
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог «Столовый» 2,0% жирности
220
250 44 4 6
Банан
70
67 1 0 14
Оладьи из тыквы по 1-238
150
237 6 10 29
Оладьи Цыплячья Нежность
168
436 24 37 0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
250
2 0 0 0
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности
75
33 2 1 3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ