Дневник тренировок за 14.02.2017

Первая тренировка была кардио. Следующая будет силовая

Первая тренировка 18:20 20:00

аэробика интенсивная
1
2
Итог
Время
0
Беговая дорожка / бег (медленно)
1
2
Итог
Время
10
10
Гиперэкстензия (наклоны через козла)
1
2
Итог
Количество повторений
45
45
Вес снаряда
степ-аэробика интенсивная
1
2
Итог
Время
40
40
Скручивания лёжа на полу
1
2
3
4
5
6
Итог
Количество повторений
20
20
20
20
20
100
Вес снаряда
0
0
Итоги за день
Энергозатраты: 846 ккал
Время: 50 мин
Количество повторений: 145 раз
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ