Диана Булах
10.02.2017 19:15
Первый денёк
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай заваренный с сахаром |
200
|
56 | 0 | 0 | 14 |
| Печенье |
20
|
83 | 1 | 2 | 15 |
| Итого | 220 | 139 | 1 | 2 | 29 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп щавелевый |
250
|
100 | 4 | 6 | 7 |
| Хлеб рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
100
|
232 | 5 | 1 | 49 |
| Майонез «Провансаль» |
5
|
31 | 0 | 3 | 0 |
| Итого | 355 | 363 | 9 | 10 | 56 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай заваренный с сахаром |
100
|
28 | 0 | 0 | 7 |
| Печенье |
30
|
125 | 2 | 3 | 22 |
| Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
12
|
49 | 0 | 1 | 7 |
| Итого | 142 | 202 | 2 | 5 | 37 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рулет мясной из говядины с луком и яйцом, по 1-450 |
300
|
438 | 36 | 21 | 24 |
| Сметана 15,0% жирности |
60
|
97 | 1 | 9 | 2 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 460 | 535 | 38 | 30 | 26 |
| Итого за день | 1177 | 1240 | 52 | 48 | 149 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
