Delf Ant
27.01.2019 13:15

Дневник питания за 28.01.2019

Схватил кишечную инфекцию, пытаюсь выжить и не сильно потерять в весе. План по набору массы и тренировочный день явно отменяются, день боли и страданий :извини!:

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта
300
990 33.6 4.2 202.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
300
141 1.2 1.2 29.4
Банан
300
288 4.5 1.5 63
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты