Александра Иванова
13.02.2017 18:30
Дневник питания за 12.02.2017
Первый день)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пельмени отварные |
100
|
496 | 22 | 29 | 37 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 496 | 22 | 29 | 37 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бутерброд из плавленого сыра |
300
|
1187 | 25 | 115 | 12 |
| Сырок глазированный Картошка |
150
|
625 | 10 | 35 | 71 |
| Итого | 450 | 1813 | 35 | 150 | 84 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад Ritter Sport горький с нежным кремом à la Mousse au Chocolat |
200
|
1070 | 13 | 71 | 92 |
| Итого | 200 | 1070 | 13 | 71 | 92 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2000 | 3379 | 71 | 251 | 214 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Гранола
445.1
10.7
17.6
60.4
6
Оладьи из рисовой муки
215.8
8.7
5.7
30.4
5
Крем-десерт
75.1
6.6
1
9.6
8
Интересные блоги
18-09-2020
Дневник питания за 18.09.2020
Чем больше я сижу на этом сайте, тем больше понима...
17-09-2020
Дневник питания за 17.09.2020
Нескормности пост)
А ведь я по большому счету моло...
12-09-2020
Дневник питания за 12.09.2020
Вес завис на 61.5...но я верю, ещё один рывочек и ...
Лучшие рационы
