Александра Иванова
13.02.2017 18:32
Дневник питания за 13.02.2017
Разгрузочный день)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоки |
300
|
141 | 1 | 1 | 29 |
| ИТОГО | 500 | 141 | 1 | 1 | 29 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоки |
200
|
94 | 0 | 0 | 19 |
| ИТОГО | 200 | 94 | 0 | 0 | 19 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоки |
300
|
141 | 1 | 1 | 29 |
| Банан |
140
|
134 | 2 | 0 | 29 |
| ИТОГО | 440 | 275 | 3 | 1 | 58 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоки |
200
|
94 | 0 | 0 | 19 |
| ИТОГО | 200 | 94 | 0 | 0 | 19 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоки |
300
|
141 | 1 | 1 | 29 |
| Яблоко с Корицей |
200
|
740 | 11 | 26 | 111 |
| ИТОГО | 500 | 881 | 12 | 27 | 140 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| ИТОГО | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ИТОГО ЗА ДЕНЬ | 2140 | 1485 | 18 | 32 | 268 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
2019-06-04
Калорйность: 1231 кКал
2019-06-11
Калорйность: 1391 кКал
2019-06-14
Калорйность: 1449 кКал
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
24-06-2019
Дневник питания за 24.06.2019
За годы соблюдения рациона на постоянном дефиците,...
20-06-2019
Разговаривала с одной знакомой. Встретились случай...
25-06-2019
В последние дни с удовольствием смотрю передачу `Н...
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
