Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с сахаром |
200
|
56 | 0 | 0 | 14 |
Сухой завтрак, готовый к употреблению, колца со вкусом шоколада, подслащенные, любой бренд |
70
|
290 | 3 | 6 | 57 |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
100
|
54 | 2 | 2 | 4 |
Итого | 370 | 400 | 6 | 8 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат Крабовые палочки |
80
|
173 | 5 | 11 | 11 |
Итого | 80 | 173 | 5 | 11 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый |
30
|
35 | 4 | 1 | 2 |
Куриные грудки, запеченные в духовке, обезжиренные, нарезка |
50
|
39 | 8 | 0 | 1 |
Картошка по Оксановски |
40
|
60 | 1 | 4 | 4 |
Итого | 120 | 135 | 14 | 5 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриные грудки, запеченные в духовке, обезжиренные, нарезка |
50
|
39 | 8 | 0 | 1 |
Картошка по Оксановски |
40
|
60 | 1 | 4 | 4 |
Итого | 90 | 99 | 10 | 4 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с сахаром |
200
|
56 | 0 | 0 | 14 |
Куриные грудки, запеченные в духовке, обезжиренные, нарезка |
50
|
39 | 8 | 0 | 1 |
Картошка по Оксановски |
40
|
60 | 1 | 4 | 4 |
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки) |
30
|
52 | 2 | 0 | 10 |
Салями, итальянская, свинина |
30
|
127 | 6 | 11 | 0 |
Итого | 350 | 335 | 19 | 15 | 29 |
Итого за день | 1010 | 1144 | 55 | 45 | 130 |