Мария Калантай
14.02.2017 12:50

Дневник питания за 13.02.2017

Срочно исключить сладкое
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
100
98 3 0 20
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог мягкий диетический, плодовоягодный нежирный
100
138 18 0 14
Сахар песок
1
4 0 0 1
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Плов
100
150 4 7 18
Капуста квашенная, консервированная
170
32 1 0 7
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арахис
100
552 26 45 9
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Батон нарезной
30
78 2 0 15
Масло сливочное соленое «Крестьянское»
10
64 0 7 0
Сладости, белый шоколад
100
539 5 32 59
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ