Oxana Robescu
19.02.2017 07:03

Дневник питания и тренировок за 17.02.2017

:)
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки в кожуре, сырые
160
83 0 0 22
пахта (lapte batut ”magura” 2%grasime)
100
48 3 2 4
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
салат из овощей ”весенний”
300
122 3 6 14
iaurt cu musli
100
126 7 3 20
Knorr Бульон говяжий Душа обеда
100
83 6 4 3
Петрушка, сырая
20
7 0 0 1
Хрен, приготовленный
5
2 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
salat fructovii
200
117 3 2 20
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
cheai s hibiscusom i imbireom
200
31 0 0 7
Чернослив (слива сушеная)
20
51 0 0 11
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
аэробика легкая
1
2
Итог
Время
30
30
ритмическая гимнастика легкая
1
2
Итог
Время
30
30
Итоги за день
Энергозатраты: 345 ккал
Время: 60 мин
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ