Oxana Robescu
19.02.2017 19:37

Дневник питания за 19.02.2017

:)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
50
79 6 5 0
iaurt cu musli
150
189 11 5 30
Яблоки в кожуре, сырые
100
52 0 0 13

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки в кожуре, сырые
100
52 0 0 13

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
100
158 12 11 0
Тунец в собственном соку
60
57 12 0 0
Помидоры (томаты), парниковые
100
15 0 0 2
Яблоки в кожуре, сырые
100
52 0 0 13

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
100
158 12 11 0
Тунец в собственном соку
60
57 12 0 0
Помидоры (томаты), парниковые
100
15 0 0 2
Йогурт 3,2% жирности
100
68 5 3 3
Яблоки в кожуре, сырые
100
52 0 0 13

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки в кожуре, сырые
100
52 0 0 13
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы