Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
50
|
79 | 6 | 5 | 0 |
iaurt cu musli |
150
|
189 | 11 | 5 | 30 |
Яблоки в кожуре, сырые |
100
|
52 | 0 | 0 | 13 |
Итого | 300 | 320 | 17 | 11 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки в кожуре, сырые |
100
|
52 | 0 | 0 | 13 |
Итого | 100 | 52 | 0 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
100
|
158 | 12 | 11 | 0 |
Тунец в собственном соку |
60
|
57 | 12 | 0 | 0 |
Помидоры (томаты), парниковые |
100
|
15 | 0 | 0 | 2 |
Яблоки в кожуре, сырые |
100
|
52 | 0 | 0 | 13 |
Итого | 360 | 283 | 26 | 12 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
100
|
158 | 12 | 11 | 0 |
Тунец в собственном соку |
60
|
57 | 12 | 0 | 0 |
Помидоры (томаты), парниковые |
100
|
15 | 0 | 0 | 2 |
Йогурт 3,2% жирности |
100
|
68 | 5 | 3 | 3 |
Яблоки в кожуре, сырые |
100
|
52 | 0 | 0 | 13 |
Итого | 460 | 351 | 31 | 15 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки в кожуре, сырые |
100
|
52 | 0 | 0 | 13 |
Итого | 100 | 52 | 0 | 0 | 13 |
Итого за день | 1320 | 1059 | 75 | 40 | 111 |