Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша на воде |
202
|
177 | 6 | 3 | 30 |
Молоко стерилизованное 3,5% жирности |
100
|
63 | 3 | 3 | 4 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
10
|
39 | 0 | 0 | 10 |
Сыр Сулугуни |
25
|
72 | 5 | 6 | 0 |
Итого | 437 | 355 | 14 | 12 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки в кожуре, сырые |
110
|
57 | 0 | 0 | 15 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
75
|
119 | 9 | 8 | 0 |
Чай заваренный с сахаром |
200
|
56 | 0 | 0 | 14 |
Итого | 385 | 232 | 10 | 8 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
126
|
127 | 5 | 1 | 23 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
75
|
119 | 9 | 8 | 0 |
Сулугуни |
31
|
88 | 6 | 6 | 0 |
Апельсин |
70
|
30 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 302 | 364 | 21 | 17 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
120
|
42 | 0 | 0 | 7 |
Итого | 120 | 42 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
110
|
115 | 24 | 1 | 0 |
Кабачки, тушенные в сметане по 2-52 |
60
|
41 | 0 | 2 | 3 |
Вешенка тушеная в сметане |
80
|
54 | 2 | 3 | 4 |
Сыр плавленый, колбасный копченый |
45
|
123 | 9 | 8 | 1 |
Компот из смеси сухофруктов |
200
|
111 | 0 | 0 | 29 |
Курица жареная, по 2-16 (Жарка) |
100
|
186 | 20 | 11 | 0 |
Яблоки в кожуре, сырые |
89
|
46 | 0 | 0 | 12 |
Итого | 684 | 678 | 57 | 28 | 51 |
Итого за день | 1928 | 1672 | 104 | 67 | 164 |