Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
68
|
68 | 2 | 0 | 12 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
78
|
75 | 16 | 1 | 0 |
Пинемень куслят (кисель овсяный - мордовское национальное блюдо) |
200
|
109 | 3 | 1 | 22 |
Итого | 346 | 253 | 22 | 3 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
67
|
75 | 15 | 1 | 0 |
Сельдерей, сырой |
45
|
7 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 112 | 82 | 16 | 1 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Козлятина (Тушение) |
128
|
262 | 21 | 19 | 0 |
Итого | 128 | 262 | 21 | 19 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец с кожурой, сырой |
80
|
12 | 0 | 0 | 2 |
Тофу Ясо |
53
|
62 | 7 | 2 | 2 |
Яблоки в кожуре, сырые |
47
|
24 | 0 | 0 | 6 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
120
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Молоко пастеризованное 3,2% жирности |
100
|
60 | 2 | 3 | 4 |
Итого | 400 | 160 | 11 | 5 | 16 |
Итого за день | 986 | 760 | 71 | 30 | 53 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
35 |
35 |