Елена Цветаева
16.02.2017 17:49

Дневник тренировок за 16.02.2017

п
Беговая дорожка / бег (средне)
1
2
Итог
Время
10
10
Гиперэкстензия (наклоны через козла)
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
15
15
15
45
Вес снаряда
5
5
5
225
Становая тяга классическая
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
12
12
12
36
Вес снаряда
20
30
40
1080
Тяга к груди с верхнего блока
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
15
12
12
39
Вес снаряда
15
20
20
705
Тяга Т-образного грифа в наклоне
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
12
12
12
36
Вес снаряда
10
10
10
360
Сгибание рук с EZ грифом
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
15
15
10
40
Вес снаряда
10
10
15
450
Итоги за день
Энергозатраты: 149 ккал
Время: 10 мин
Количество повторений: 196 раз
Тоннаж: 2820 кг
  • Нравится 1
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ