Екатерина Ветрова
16.02.2017 17:16
Дневник питания за 16.02.2017
Чтож думаю с завтрашнего дня все пойдет по построенному плану)))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
150
|
144 | 2 | 0 | 31 |
| Печенье сдобное |
60
|
270 | 3 | 10 | 41 |
| Чай |
100
|
140 | 20 | 5 | 4 |
| Итого | 310 | 555 | 26 | 15 | 76 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Омлет натуральный |
200
|
443 | 24 | 36 | 3 |
| Сосиски, молочные |
150
|
391 | 16 | 35 | 0 |
| Шоколад с орехами |
200
|
1160 | 13 | 81 | 99 |
| Итого | 550 | 1995 | 54 | 154 | 104 |
| Итого за день | 860 | 2550 | 80 | 170 | 180 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
28-11-2020
Удаляете косточки из помидоров?
Знаю, что положено, но... Делал это от силы может ...
20-11-2020
Дневник питания за 20.11.2020
После тренировки пообщалась со своим тренером, обс...
25-11-2020
Дневник питания за 24.11.2020
Перезагрузка. Этап 3. День 15.
Сегодня порадовал ш...
Новые рецепты
Яблочные оладьи
173.4
3.8
2.3
32.2
4
Яичница
164
13.3
12
0.7
11
Печенье творожное
303
17.2
8.7
38.5
3
Лучшие рационы
