Екатерина Ветрова
16.02.2017 17:16
Дневник питания за 16.02.2017
Чтож думаю с завтрашнего дня все пойдет по построенному плану)))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
150
|
144 | 2 | 0 | 31 |
| Печенье сдобное |
60
|
270 | 3 | 10 | 41 |
| Чай |
100
|
140 | 20 | 5 | 4 |
| ИТОГО | 310 | 555 | 26 | 15 | 76 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Омлет натуральный |
200
|
443 | 24 | 36 | 3 |
| Сосиски, молочные |
150
|
391 | 16 | 35 | 0 |
| Шоколад с орехами |
200
|
1160 | 13 | 81 | 99 |
| ИТОГО | 550 | 1995 | 54 | 154 | 104 |
| ИТОГО ЗА ДЕНЬ | 860 | 2550 | 80 | 170 | 180 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
2019-11-06
Калорйность: 1167 кКал
2019-11-05
Калорйность: 1265 кКал
2019-11-01
Калорйность: 1374 кКал
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
03-11-2019
Черная пятница ещё в разгаре - если что хотели, то...
07-11-2019
И снова о планах и целях. Пост содержит много цифр...
05-11-2019
Дневник питания и тренировок за 05.11.2019
Закончился биотин, у меня его не хватает, если суд...
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
