Екатерина Ветрова
16.02.2017 17:16
Дневник питания за 16.02.2017
Чтож думаю с завтрашнего дня все пойдет по построенному плану)))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
150
|
144 | 2 | 0 | 31 |
| Печенье сдобное |
60
|
270 | 3 | 10 | 41 |
| Чай |
100
|
140 | 20 | 5 | 4 |
| ИТОГО | 310 | 555 | 26 | 15 | 76 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Омлет натуральный |
200
|
443 | 24 | 36 | 3 |
| Сосиски, молочные |
150
|
391 | 16 | 35 | 0 |
| Шоколад с орехами |
200
|
1160 | 13 | 81 | 99 |
| ИТОГО | 550 | 1995 | 54 | 154 | 104 |
| ИТОГО ЗА ДЕНЬ | 860 | 2550 | 80 | 170 | 180 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
Ачма ленивая
139.2
8.8
10.1
16.4
4
Тыквенные кексы с какао и орехами
383.6
7.6
18.1
47.7
4
Кексы творожные
204.8
19.1
3.4
24.3
5
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
22-01-2020
Дневник питания за 22.01.2020
День сурка. Разбавлю его педалекручением пожалуй. ...
24-01-2020
24.01.20
Стыдно признаться, но я жду кд, как обьективную пр...
23-01-2020
100 старейших верифицированных долгожителей в миро...
Посмотрел на верифицированный список долгожителей:...
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
